منتدى الصحة النفسية يستكشف استراتيجيات الصحة والرفاهية المستدامة في اليوم العالمي للصحة النفسية

انطلقت فعاليات منتدى أبحاث الصحة النفسية.. استراتيجيات الحفاظ على الصحة والرفاهية في جدة، تزامناً مع اليوم العالمي للصحة النفسية، والذي استضافته كلية البترجي الطبية، بهدف تسليط الضوء على الدور الحاسم للصحة النفسية في تحسين جودة الحياة. وقد ألقى خبراء دوليون ومحليون من جامعات سعودية محاضرات حول استراتيجيات تعزيز الصحة النفسية، إلى جانب ورش عمل لتعزيز تفاعل المشاركين وتبادل الخبرات.

وشدد المتحدثون في المنتدى على العلاجات النفسية القائمة على الأدلة مثل العلاج السلوكي المعرفي والعلاج السلوكي الجدلي. وقد أثبتت هذه الأساليب فعاليتها في علاج الاكتئاب والقلق واضطرابات نفسية أخرى. بالإضافة إلى ذلك، تمت مناقشة الأبحاث الحديثة حول الأدوية لتحسين الصحة العقلية، مما قدم رؤى حول تأثيرها.

تناول المنتدى تأثير التكنولوجيا الرقمية على دعم الصحة العقلية. وسلط الخبراء الضوء على فوائد التطبيقات المحمولة والمنصات الرقمية في تقديم المساعدة النفسية عن بعد والتفاعلات المتخصصة في الوقت الفعلي. ومع ذلك، تمت مناقشة تحديات مثل خصوصية البيانات والسرية. وكانت إمكانات الذكاء الاصطناعي في المساعدة في إدارة المشاعر نقطة محورية أخرى.

كما تناولت المناقشات العلاقة بين الصحة العقلية والجسدية، وخاصة فيما يتعلق بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. ويمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى تفاقم هذه الحالات، مما يؤكد أهمية إدارة الإجهاد في تحسين الصحة العامة.

وقد خصص جزء كبير من المنتدى لقضايا الصحة النفسية لدى الطلاب. وتناول المنتدى التحديات التي يواجهها الشباب اليوم، بما في ذلك الضغوط الأكاديمية ومتطلبات العمل وعقبات التواصل الاجتماعي. وكثيراً ما تؤدي هذه العوامل إلى القلق والاكتئاب بين الطلاب. وتم التأكيد على الحاجة إلى الدعم النفسي وبرامج الصحة النفسية الشاملة في البيئات التعليمية.

كما تم خلال المنتدى دراسة التأثيرات الغذائية على الصحة العقلية. فالأنظمة الغذائية الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية من الأسماك، إلى جانب الفواكه والخضروات، يمكن أن تعمل على تحسين الحالة المزاجية مع الحد من القلق والاكتئاب. وعلى العكس من ذلك، فإن تناول كميات كبيرة من السكر والدهون المشبعة قد يزيد من التهيج ويؤثر سلبًا على الصحة العقلية.

نجح الحدث في رفع مستوى الوعي حول مختلف جوانب الصحة النفسية. ومن خلال تناول العلاجات التقليدية والحلول التكنولوجية الحديثة، قدم نظرة شاملة على الاستراتيجيات الرامية إلى تحسين الصحة النفسية بين مختلف الفئات السكانية.

With inputs from SPA