المخاطر الصحية للنوم بشعر مبلل: كل ما عليكم معرفته

أصدر خبراء الصحة تحذيرات بشأن المخاطر المحتملة المرتبطة بالنوم مباشرة بعد الاستحمام، خاصة مع الشعر المبلل. يشكل هذا الروتين، الذي غالباً ما يتم تجاهله، مخاطر جسيمة على فروة الرأس والشعر وحتى الجهاز التنفسي. ويشدد أطباء الجلد على أهمية الوعي بهذه المخاطر لتجنب المشاكل الصحية المختلفة.

وسلطت نويل شيربر، طبيبة الأمراض الجلدية، الضوء في "ديلي ميل" على البيئة المواتية التي يخلقها الشعر الرطب للبكتيريا والجراثيم. إن الدفء والرطوبة المتولدة أثناء النوم تسهل نمو هذه الكائنات الحية الدقيقة ليس فقط على فروة الرأس ولكن أيضاً على الوسادة والسرير. هذا الانتشار يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الجلدية. وعلى وجه التحديد، يمكن أن تتراكم الخميرة المعروفة باسم الملاسيزية، والتي تزدهر في مثل هذه الظروف، على فروة الرأس. هذه الخميرة مسؤولة عن التسبب في ظهور بثور متقشرة وربما تسبب حكة على الوجه وفروة الرأس والجزء العلوي من الجسم. شاركت شيربر تجربتها في تشخيص المرضى الذين يعانون من هذه الحالات، وتتبعت أسبابهم إلى عادة الذهاب إلى السرير بشعر مبلل.

Fellipe Ditadi/Unsplash

علاوة على ذلك، فإن النوم بشعر مبلل ليس مجرد أمر مزعج ولكنه يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة الجلد. وجود الرطوبة يمكن أن يشجع على تطور حب الشباب والبثور والقروح الملتهبة المؤلمة، كما لوحظ في العديد من الحالات التي يعالجها المهنيون الصحيون.

مخاوف الجهاز التنفسي

وتمتد الآثار الصحية إلى ما هو أبعد من فروة الرأس والجلد. أثارت سيندي واصف، طبيبة أمراض جلدية أخرى، مخاوف بشأن مخاطر الجهاز التنفسي المرتبطة بهذه العادة. يمكن أن تنتقل الرطوبة من الشعر إلى الوسائد والفراش، مما يخلق بيئة مثالية لنمو العفن. هذا العفن يمكن أن يهيج الشعب الهوائية، مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي. ونظراً لاحتمال حدوث آثار صحية خطيرة، فإن هذا القلق يستحق الاهتمام واتخاذ الإجراءات للتخفيف من المخاطر.

تدابير وقائية

وللتحايل على هذه المخاطر الصحية، يوصي الخبراء بالإجماع بتجفيف الشعر جيداً قبل النوم. مع إدراك أن هذا قد لا يكون ممكناً دائماً، تتضمن الاقتراحات البديلة ربط الشعر الطويل أو اختيار أغطية الوسائد المصنوعة من الحرير أو الساتان، حيث أن هذه المواد أقل عرضة للاحتفاظ بالرطوبة وبالتالي تساعد في تقليل خطر نمو البكتيريا والخميرة.

تعتبر نصيحة أطباء الجلد بمثابة تذكير حاسم بالروتين اليومي الذي يبدو غير ضار والذي يمكن أن يكون له آثار كبيرة على صحتنا. يمكن أن يساعد اتخاذ تدابير وقائية بسيطة في تجنب الانزعاج والمخاطر الصحية المحتملة المرتبطة بالذهاب إلى السرير بشعر مبلل.