تحذير: التدخين يقلل متوسط ​​العمر المتوقع بنحو ٢٠ دقيقة لكل سيجارة

إن الآثار الضارة للتدخين على الصحة موثقة جيداً، حيث يحذر الأطباء باستمرار من هذه العادة بسبب قدرتها على التسبب في مضاعفات صحية خطيرة. وقد أدى الكشف المذهل الذي توصلت إليه دراسة حديثة في بريطانيا إلى تكثيف المخاوف، حيث أشار إلى أن كل سيجارة يدخنها الشخص قد تقطع حياته بحوالي ٢٠ دقيقة، وهو رقم يضاعف التقديرات السابقة التي أشارت إلى خفض العمر بنحو ١١ دقيقة فقط لكل سيجارة. ويشير هذا الاكتشاف إلى أن تدخين علبة واحدة من ٢٠ سيجارة قد يقطع العمر بنحو سبع ساعات.

وقد أظهرت دراسة سابقة نشرت في المجلة الطبية البريطانية في عام ٢٠٠٠ تأثيراً أقل حدة، حيث قدرت انخفاض متوسط ​​العمر المتوقع بنحو ١١ دقيقة لكل سيجارة. ومع ذلك، فإن النتائج الأخيرة تؤكد على عواقب أكثر إثارة للقلق للتدخين، وتؤكد على ضرورة تخلي الأفراد عن هذه العادة للحفاظ على طول أعمارهم.

وسلطت سارة جاكسون، زميلة الأبحاث البارزة في مجموعة أبحاث الكحول والتبغ في جامعة كلية لندن، الضوء على الاستخفاف الشائع بأضرار التدخين. وقالت: "في المتوسط، يخسر المدخنون الذين لا يقلعون عن التدخين نحو عقد من الزمان من حياتهم. وهذا يعني ١٠ سنوات من الوقت الثمين، ولحظات الحياة والأحداث المهمة مع أحبائهم". كما دحضت جاكسون الاعتقاد الخاطئ بأن التدخين يؤثر فقط على السنوات الأخيرة من حياة الإنسان، مشيرة إلى أنه يقلل في المقام الأول من صحة منتصف العمر، مما يسرع من اقتراب المرض.

ويوضح التحليل كذلك التعافي الكبير في متوسط ​​العمر المتوقع عند الإقلاع عن التدخين. على سبيل المثال، يمكن للمدخن الذي يستهلك ١٠ سجائر يومياَ ويقرر الإقلاع عن التدخين في الأول من يناير أن يتجنب فقدان يوم كامل من حياته بحلول الثامن من يناير. ويترجم التوقف عن هذه العادة حتى الخامس من فبراير إلى زيادة أسبوع من الحياة، والتوقف حتى الخامس من أغسطس يؤدي إلى استعادة شهر. واللافت للنظر أنه من خلال التوقف عن التدخين طوال العام، يمكن للمرء تجنب خسارة ٥٠ يوماً من الحياة. وتدعو هذه النتائج بقوة إلى الإقلاع عن التدخين في أي وقت، مما يؤكد على فوائده العميقة في إطالة العمر وتحسين جودة الصحة.