لا تقعوا في هذا الخطأ عند شراء الأحذية الرياضية

سلطت دراسة حديثة أجراها باحثون بجامعة فلوريدا في الولايات المتحدة الضوء على المخاطر المحتملة المرتبطة بارتداء الأحذية الرياضية ذات النعل السميك أثناء ممارسة الجري أو أشكال أخرى من التمارين الرياضية. وتشير النتائج إلى أن مثل هذه الأحذية قد تزيد من خطر الإصابات من خلال إضعاف قدرة الشخص على إدراك وضع قدمه على الأرض بدقة. ويمكن أن يؤدي هذا الإدراك الضعيف إلى زيادة احتمالية التواء العضلات وتمزقها.

وللتخفيف من هذه المخاطر، ينصح فريق البحث الرياضيين باختيار الأحذية الرياضية ذات النعل المسطح والانتقال التدريجي من الأحذية ذات النعل السميك إلى الأحذية ذات النعل المسطح لمنع الإصابات المرتبطة بالتكيف مع خصائص النعل الجديدة.

وقد هدف البحث، الذي حلل أكثر من ٧٠٠ رياضي على مدى ست سنوات، إلى تحديد العلاقة بين نوع الأحذية التي يرتدونها ومعدلات الإصابات. وكجزء من الدراسة، تمت مراقبة حالة المشاركين أثناء استخدامهم لأجهزة المشي، وتم التقاط لقطات فيديو لجلسات التمرين الخاصة بهم لمراقبة وضع أقدامهم وحركتها. وكشف التحليل أن الأحذية الرياضية ذات النعل السميك غالبًا ما تؤدي إلى ارتباك بشأن وضع القدم على الأرض، وبالتالي زيادة احتمالية الإصابة.

وأكدت هيذر فينسينت، المؤلفة الرئيسية للدراسة ومديرة مركز الأداء الرياضي الصحي بجامعة فلوريدا، على الدور الحاسم الذي تلعبه الأحذية في أداء الرياضي وسلامته. وأوضحت فينسينت: "الحذاء هو الوسيط بين قدم الرياضي والأرض التي يتحرك عليها، لذا فإن ارتداء أحذية رياضية ذات نعل سميك يجعل من الصعب على الرياضي تحديد موطئ قدمه بسهولة على الأرض".

وأعربت كذلك عن أملها في أن تساعد نتائج الدراسة الرياضيين في اختيار الأحذية المناسبة لتقليل مخاطر الإصابة والحفاظ على صحتهم العامة. شاركت فينسينت هذه الأفكار مع موقع SciTech Daily، مسلطة الضوء على الآثار الأوسع نطاقًا للبحث على عشاق الرياضة والمحترفين على حد سواء.

تؤكد هذه الدراسة على أهمية مراعاة نوع الأحذية المستخدمة أثناء الأنشطة البدنية وتأثيرها على الأداء الرياضي والسلامة. من خلال اختيار الأحذية الرياضية ذات النعل المسطح الموصى بها والانتقال بعناية، يمكن للرياضيين تقليل مخاطر الإصابة وتعزيز تجربتهم الرياضية.