أغطية الوسائد "أقذر من المرحاض" في الصيف

أكد الخبراء أن التعرق الليلي يمكن أن يتسبب في تكاثر البكتيريا في الجسم، مما يجعلها "أقذر من المرحاض" إذا لم يتم غسلها بانتظام. وقال الدكتور غاريث ناي، رئيس برنامج العلوم الطبية: "يمكن اعتبار أغطية الوسائد الخاصة بك أقذر من المرحاض. والخبر السار هو أن هذه البكتيريا من المحتمل جداً أن تكون منك في البداية، وبالتالي فهي ليست ضارة".

ينصح الطبيب المختص بغسل أغطية الوسائد والملاءات أسبوعياً لمنع تراكم الجراثيم ونمو البكتيريا. يمكن أن يؤوي غطاء الوسادة غير المغسول ٣ ملايين نوع من البكتيريا بعد أسبوع واحد فقط، وهو ما يزيد بحوالي ١٧٠٠٠ مرة عن متوسط ​​مقعد المرحاض.

Unsplash - Atlas Kadrów

تأثير العرق وخلايا الجلد

يفقد معظم الناس ما بين ٥٠٠ ملم إلى ٧٠٠ ملم من العرق في الليلة المتوسطة. تمتص ملاءات السرير أو ملابس النوم ما لا يقل عن ٢٠٠ ملم من هذا العرق. وأضاف دكتور ناي: "يستبدل الجسم خلايا الجلد، مما يؤدي إلى تساقط خلايا الجلد. ومع فقدان الإنسان ما متوسطه ٥٠٠ مليون خلية جلدية يومياً (معظمها يخرج في الليل)، ينتج الجسم أيضاً إفرازات أخرى ومن ثم يكون لديك فقدان سوائل إضافية من خلال اللعاب".

إذا تم تجاهلها، يمكن أن تنشأ مشاكل أخرى، مثل تكاثر الفطريات أو عث الغبار على خلايا الجلد الميتة وترك النفايات التي تسبب الحساسية والربو. وتابع ناي: "وجدت إحدى الدراسات أن الوسادة النموذجية تحتوي على ما يصل إلى ١٦ نوعاً مختلفاً من الفطريات وملايين الجراثيم الفطرية".

نمو البكتيريا في أكياس الوسائد

أفاد موقع Real Simple أنه بعد أسبوع واحد دون غسل، كان لدى أغطية الوسائد ما معدله ٣ ملايين بكتيريا لكل بوصة مربعة (٢.٥ سم). وهذا يسلط الضوء على أهمية التنظيف المنتظم للحفاظ على النظافة.

وفي دراسة سابقة، حذر الخبراء من أن ترتيب سريرك مباشرة بعد الاستيقاظ يمكن أن يزيد من نمو البكتيريا عن طريق حبس الهواء الرطب تحت الأغطية، مما يساعد البكتيريا الضارة على التكاثر بسرعة. ويوصي الخبراء بترك الأسرة تتنفس خلال فصل الصيف وتغيير الأغطية بشكل متكرر.

توصيات للفراش

يقترح ناي تجنب الفراش المصنوع من البوليستر واستخدام الأغطية القطنية أو الكتانية بدلاً من ذلك. هذه المواد أكثر قابلية للتنفس وأقل احتمالية لاحتجاز الرطوبة، مما يقلل من خطر نمو البكتيريا.

يعد الحفاظ على الفراش النظيف أمراً بالغ الأهمية للصحة. الغسيل المنتظم يمنع تراكم البكتيريا ويقلل من المخاطر المرتبطة بالفطريات وعث الغبار. ويمكن أن تساعد هذه الإرشادات على ضمان بيئة نوم صحية.