ما الذي يحدث عندما تبقى صامتا حتى منتصف النهار؟... إليكم الإجابة

في اكتشاف مثير للاهتمام، كشفت المغنية الاسكتلندية لولو عن روتينها اليومي المتمثل في ممارسة "صيام الكلام"، وهي طريقة تظل فيها صامتة تمامًا حتى منتصف النهار. شاركت الإحساس الصوتي البالغ من العمر ٧٥ عاماً لصحيفة الغارديان أسلوبها الفريد في الحفاظ على أحبالها الصوتية. من خلال الامتناع عن التحدث، تعتقد لولو أنها تعتني بـ "آلاتها الموسيقية" بشكل أفضل، مما يمكنها من مواصلة تقديم عروضها الغنائية القوية.

مفهوم صيام الكلام، كما تمارسه لولو، ينطوي على الصمت التام حيث تتجنب حتى الهمس حتى تدق الساعة الثانية عشرة. هذه الممارسة، كما ذكرت صحيفة الغارديان، لا تركز فقط على الحفاظ على الصحة الصوتية ولكنها ترتبط أيضاً بمجموعة من الفوائد الأخرى. تدعم الأبحاث التي أجرتها المعاهد الوطنية للصحة (NIH) فكرة أن فترات الصمت يمكن أن تكون مفيدة. سلطت دراسة أجريت عام ٢٠٠٥ الضوء على انخفاض كبير في ضغط الدم بين الأفراد الذين اعتمدوا صيام الكلام. علاوة على ذلك، اكتشفت دراسة حديثة أجريت عام ٢٠٢١ أن هذه الممارسة يمكن أن تؤدي إلى انخفاض مستويات الكورتيزول، مما يشير إلى انخفاض التوتر.

كما علق عالم النفس الدكتور روبرت كرافت، مشيرًا إلى أن فترات الصمت الطويلة يمكن أن تحسن قدرات الشخص على الاستماع. ومع ذلك، فإن ممارسة صيام الكلام لا تخلو من الانتقادات. تشير دراسة أجريت عام ٢٠٢٢ إلى أن الأفراد الذين يتحدثون بشكل أقل قد يُنظر إليهم على أنهم أقل إثارة للإعجاب، وهي وجهة نظر تتعارض مع ملاحظات كرافت حول فوائد تحسين مهارات الاستماع.

على الرغم من العيوب المحتملة، مثل التحدي المتمثل في توصيل الاحتياجات بشكل فعال خلال فترات الصمت، فإن الجوانب الإيجابية لصيام الكلام قد تجعل الأمر يستحق النظر فيه، حتى لو لم يتم ممارسته يوميًا. وتشير صحيفة الغارديان إلى أن هذا ليس مجرد اتجاه مشهور، بل ممارسة ذات جذور تاريخية عميقة وأهمية ثقافية. لقرون عديدة، تم تقدير الصمت عبر الثقافات المختلفة لفوائده الروحية والصحية. في الفلسفة الهندوسية، على سبيل المثال، تهدف ممارسة المونا إلى ربط الأفراد بالشعور بالسكون الداخلي.

في حين أن الأمر قد يبدو غير تقليدي بالنسبة للبعض، فإن اعتماد لولو لصيام الكلام يسلط الضوء على ممارسة قديمة امتدت عبر الثقافات والعصور، مما يؤكد الفوائد الشاملة المحتملة لاحتضان الصمت في حياتنا الحديثة الصاخبة في كثير من الأحيان.