ما تأثير الحر على الصحة؟

في أعقاب ارتفاع درجات الحرارة، شارك الدكتور أندريه ريابكوف، المتخصص في الطب الباطني، رؤى نقدية حول كيفية تأثير الحرارة على صحة الإنسان. وخلال مقابلة مع RT، سلط الدكتور ريابكوف الضوء على المخاطر التي يشكلها ارتفاع درجات الحرارة، بما في ذلك خطر الجفاف ومشاكل القلب وضربة الشمس. ويؤكد على أهمية البقاء رطبًا ويقدم النصائح حول كيفية حماية النفس من التأثيرات الضارة للحرارة.

ووفقا للدكتور ريابكوف، مع ارتفاع درجة الزئبق، يبدأ جسم الإنسان في فقدان الرطوبة من خلال التعرق، وهي استجابة طبيعية للتبريد. ومع ذلك، يمكن أن تؤدي هذه الآلية إلى فقدان السوائل، مما يجعل من الضروري استهلاك سوائل أكثر من المعتاد. يمكن أن يؤدي الفشل في تعويض هذه السوائل بشكل مناسب إلى الجفاف، مما يؤثر سلبًا على القلب والأعضاء الأخرى، ويحتمل أن يسبب ضربة شمس. وأضاف: "في مثل هذه الحالات ترتفع درجة حرارة الجسم إلى مستوى حرج، مما قد يؤدي إلى خلل في وظائف القلب، لذا فإن ضربة الشمس تتطلب عناية طبية فورية".

وأشار الطبيب أيضاً إلى أن الحرارة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التوتر وتقليل التركيز وتؤثر سلباً على النوم والأداء العام. وللتخفيف من هذه الآثار، يوصي الدكتور ريابكوف بشرب الكثير من السوائل واتخاذ التدابير اللازمة لتجنب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة. ويشمل ذلك ارتداء ملابس خفيفة ومتجددة الهواء ذات ظلال شاحبة مصنوعة من مواد طبيعية، واستخدام واقي الشمس، وتغطية الرأس أثناء التواجد في الهواء الطلق.

ويجب على الفئات الضعيفة بشكل خاص، مثل الأفراد المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية أو ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري، الالتزام الصارم بالإرشادات الطبية. وينصح الدكتور ريابكوف "المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية يجب عليهم اتباع توصيات الطبيب بدقة وتناول الأدوية الموصوفة لهم في الوقت المناسب". بالإضافة إلى ذلك، فهو يحث الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم على مراقبة مستوياتهم بانتظام، ويحث مرضى السكري على مراقبة مستويات السكر في الدم عن كثب.

علاوة على ذلك، يحذر الدكتور ريابكوف من التعرض لأشعة الشمس لمن يتناولون أدوية معينة، مثل المضادات الحيوية أو الذين يخضعون للعلاج الكيميائي. يمكن أن تزيد هذه العلاجات من حساسية الجلد لأشعة الشمس، مما يزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس.

وتأتي نصيحة الدكتور ريابكوف في وقت حرج تشهد فيه العديد من المناطق ارتفاعاً في درجات الحرارة. وتقدم توصياته دليلاً للأفراد للحفاظ على صحتهم أثناء موجات الحر، مع التأكيد على ضرورة الترطيب، والملابس الواقية، والتعرض الحذر لأشعة الشمس.