أمراض يسببها نقص المغنيسيوم في الجسم

اكتشف علماء أستراليون أن نقص المغنيسيوم في النظام الغذائي لا يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري ومرض باركنسون والزهايمر فحسب، بل إنه يسرع أيضا من عملية شيخوخة الجسم.

وذكرت المجلة الأوروبية للتغذية أن تحليل عينات الدم المأخوذة من ١٧٢ متطوعاً في منتصف العمر أظهر أن نقص المغنيسيوم في الجسم يؤدي إلى زيادة مستوى الهوموسيستين (حمض أميني) الذي يتلف الجينات و"يكسر" الحمض النووي، ويصبح محفزًا لتطور العديد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك السرطان ومرض باركنسون.

تجدر الإشارة إلى أن المغنيسيوم عنصر أساسي في الجسم، ويقوي الأسنان ويساعد في تطبيع عمل العضلات، بما في ذلك عضلة القلب. كما أنه ينظم مستويات السكر في الدم. المصدر الرئيسي للمغنيسيوم هو الحبوب الكاملة والشوكولاتة الداكنة والمكسرات والخضروات الورقية.