تنبيه صحي: الإفراط في استخدام المكملات الغذائية يمكن أن يسبب تلفاً خطيراً في الكلى

في السعي لتحسين العافية والصحة، يتجه عدد متزايد من الأفراد إلى المكملات الغذائية. ومع ذلك، من المهم أن ندرك أن المكملات الغذائية ليست كلها مفيدة للجميع، وخاصة أولئك الذين يعانون من مشاكل الكلى الموجودة مسبقاً. سلطت خبيرة الصحة كروتيكا نانافاتي الضوء مؤخراً على المخاطر المحتملة المرتبطة ببعض المكملات الغذائية، مسلطة الضوء على أهمية الاعتدال والتوجيه المهني.

يتم استهلاك فيتامين C على نطاق واسع لقدراته على تعزيز المناعة ومزاياه الصحية العامة. ومع ذلك، تحذر كروتيكا نانافاتي من أن الاستهلاك المفرط لفيتامين C - على وجه التحديد أكثر من ٢٠٠٠ ملغ يومياً - يمكن أن يؤدي إلى تكوين حصوات الكلى. يتم تضخيم هذا الخطر بشكل كبير في الأفراد الذين يعانون من أمراض الكلى الموجودة. تشتهر حصوات الكلى بألمها الشديد وإمكانية التسبب في مضاعفات، مثل انسداد المسالك البولية والالتهابات وما يترتب على ذلك من تلف الكلى.

Ivana Cajina/Unsplash

مكملات البروتين: استخدم بحذر

أصبحت مكملات البروتين عنصراً أساسياً بين عشاق اللياقة البدنية وأولئك الذين يهدفون إلى زيادة كتلة العضلات. ومع ذلك، فإن تناول كميات كبيرة جداً من البروتين يمكن أن يكون ضاراً، خاصة للكلى. وفقاً لناناتي، فإن الإفراط في البروتين يمكن أن يؤدي إلى تفاقم تلف الكلى لدى الأفراد الذين يعانون من مشاكل في الكلى. وذلك لأن الكلى مسؤولة عن تصفية مستقلبات البروتين، ويمكن أن يؤدي الحمل الزائد إلى إضعاف عملية التصفية الأساسية هذه، مما قد يؤدي إلى تلف الكلى على المدى الطويل. يُنصح أولئك الذين يعانون من أمراض الكلى الموجودة مسبقاً بالتشاور مع أخصائي الرعاية الصحية قبل إجراء تعديلات كبيرة على استهلاكهم من البروتين.

مخاطر المكملات العشبية

بالإضافة إلى فيتامين C والبروتين، ارتبطت بعض المكملات العشبية أيضاً بتلف الكلى. تحتوي هذه المكملات على مركبات قد تكون سامة لخلايا الكلى. يزداد الخطر على صحة الكلى مع الجرعات العالية أو الاستخدام المطول لهذه المكملات. من المهم أن ندرك أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم تأثير المكملات العشبية بشكل كامل على صحة الكلى. كما هو الحال مع المكملات الأخرى، يجب على الأفراد الذين يعانون من مشاكل في الكلى توخي الحذر وطلب المشورة المهنية قبل دمجها في نظامهم الغذائي.

في الختام، في حين أن المكملات الغذائية يمكن أن تقدم فوائد صحية عديدة، فإنها يمكن أن تشكل أيضًا مخاطر كبيرة، خاصة بالنسبة للأفراد الذين يعانون من مشاكل في الكلى موجودة مسبقاً. إن الوجبات الرئيسية المستفادة من رؤى كروتيكا نانافاتي هي أهمية استخدام هذه المكملات بحذر. يعد التشاور مع أخصائي الرعاية الصحية أمراً ضرورياً قبل إجراء أي تغييرات مهمة على تناول المكملات الغذائية. يضمن هذا النهج أن الأفراد يمكنهم الاستمتاع بفوائد المكملات الغذائية دون المساس بصحة الكلى.