ممارسة شائعة وممتعة قد تزيد خطر الإصابة بالخرف

سلطت دراسة حديثة الضوء على عادة يومية قد تزيد بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بالخرف. أجريت الدراسة على ٤٠٠ ألف شخص تتراوح أعمارهم بين٣٧ و٧٣ عامًا في المملكة المتحدة، ووجدت أن مشاهدة التلفزيون لأكثر من خمس ساعات يوميًا تزيد من خطر الإصابة بالخرف بنسبة ٤٤٪. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تزيد من احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة ١٢٪ ومرض باركنسون بنسبة ٢٨٪.

التأثير على صحة الدماغ

وكشفت الدراسة أن مشاهدة التلفزيون لفترات طويلة ترتبط بانخفاض حجم المادة الرمادية ومراكز الذاكرة الأصغر حجما. وترتبط هذه التغيرات في الدماغ بأمراض دماغية مختلفة. وأشار الباحثون من جامعة تيانجين الطبية في الصين إلى أن "النتائج تشير إلى أن مشاهدة التلفزيون لفترات طويلة ترتبط بزيادة خطر الإصابة باضطرابات دماغية مختلفة".

خلال الدراسة، خضع ٤٠ ألف مشارك لفحوصات دماغية. ولم يكن لدى أي منهم أي اضطراب دماغي تم تشخيصه في البداية. وعلى مدى فترة متابعة استمرت ١٣ عاماً، أصيب ٥٢٢٧ مشاركا بالخرف، وأصيب ٦٨٢٢ بسكتات دماغية، وتم تشخيص إصابة ٢٣٠٨ منهم بمرض باركنسون.

مخاوف بشأن نمط الحياة المستقرة

ومن بين النظريات التي اقترحها الباحثون أن السلوك المستقر يساهم في هذه المخاطر. فقد يؤدي انخفاض نشاط العضلات واستهلاك الطاقة إلى التهاب مزمن وانخفاض تدفق الدم إلى المخ. وهذا قد يفسر زيادة حالات الاضطرابات المرتبطة بالمخ بين مشاهدي التلفاز بكثرة.

وتؤكد الأبحاث المكثفة على المخاطر المحتملة لمشاهدة التلفاز بشكل مفرط. وتشير إلى أن تقليل وقت الشاشة قد يكون مفيدًا لصحة الدماغ على المدى الطويل. وتوفر النتائج رؤى قيمة حول كيفية تأثير خيارات نمط الحياة على الرفاهية العصبية.

وتضيف هذه الدراسة إلى الأدلة المتزايدة حول التأثيرات السلبية لأسلوب الحياة المستقر. وتسلط الضوء على أهمية البقاء نشيطًا والمشاركة في الأنشطة التي تحفز كلًا من الجسم والعقل.

وأكد فريق البحث أن النتائج التي توصلوا إليها من شأنها أن تشجع الناس على إعادة النظر في عاداتهم اليومية. ويأملون أن تؤدي هذه المعلومات إلى اختيارات نمط حياة أكثر صحة ونتائج أفضل لصحة الدماغ بشكل عام.

باختصار، قد يكون الحد من وقت مشاهدة التلفاز وسيلة بسيطة وفعّالة للحماية من الأمراض العصبية الخطيرة. وتعمل هذه الدراسة كتذكير بكيفية تأثير الأنشطة اليومية بشكل كبير على صحتنا.