دراسة مفاجئة تدحض علاقة مكملات الفيتامينات اليومية بطول العمر

وجدت دراسة شاملة شملت ما يقرب من ٤٠٠٠٠٠ شخص بالغ أن مكملات الفيتامينات اليومية لا تساهم في زيادة طول العمر. واكتشف البحث الذي أجراه المعهد الوطني للسرطان في الولايات المتحدة، أن الاستخدام المنتظم للمكملات الغذائية ليس له أي تأثير على متوسط ​​العمر المتوقع. والمثير للدهشة أن الدراسة كشفت عن ارتفاع خطر الوفاة بنسبة ٤٪ المرتبط بالاستهلاك اليومي للفيتامينات. وتمت مراقبة المشاركين، الذين كان متوسط ​​أعمارهم ٦١ عاماً وليس لديهم تاريخ للإصابة بالسرطان أو الأمراض المزمنة، لاستخدامهم الفيتامينات المتعددة بين عامي ١٩٩٣-٢٠٠١ و١٩٩٨-٢٠٠٤، مع فترة متابعة استمرت حتى ٢٧ عاماً.

خلال فترة المتابعة، توفي ما يقرب من ١٦٤،١٦٣ شخصاً، بما في ذلك ٤٩،٨٣٦ بسبب السرطان، و٣٥،٠٦٠ بسبب أمراض القلب، و٩،٢٧٥ بسبب أمراض الأوعية الدموية الدماغية. وقام الباحثون أيضًا بتقييم عوامل أخرى بين المشاركين مثل المستوى التعليمي وعادات التدخين السابقة ومؤشر كتلة الجسم والحالة الاجتماعية واستهلاك الكحول والقهوة. ولم تجد الدراسة أي علاقة بين تناول مكملات الفيتامينات اليومية وزيادة طول العمر. وذكر فريق البحث: "أظهر التحليل أن الأشخاص الذين تناولوا الفيتامينات المتعددة يوميا لم ينخفض ​​لديهم خطر الوفاة لأي سبب".

آراء الخبراء حول مكملات الفيتامينات

وعلق دوان ميلور، اختصاصي تغذية مسجل ومحاضر كبير في كلية أستون الطبية، على النتائج: "مكملات الفيتامينات والمعادن لن تصلح النظام الغذائي غير الصحي بمفردها ولكنها يمكن أن تساعد في تغطية العناصر الغذائية الأساسية إذا كان شخص ما يكافح للحصول عليها من الطعام".

ومع ذلك، هذا لا يعني أن مكملات الفيتامينات ليس لها فوائد على الإطلاق. أشارت دراسة نشرتها جامعة هارفارد في وقت سابق من هذا العام إلى أنها يمكن أن تساعد في إبطاء التدهور المعرفي المرتبط بالشيخوخة. أشارت أبحاث أخرى إلى أن مكملات الفيتامينات يمكن أن تساهم في شعور الأفراد بصحة أفضل.

في الختام، في حين أن مكملات الفيتامينات اليومية قد لا تزيد بشكل مباشر متوسط ​​العمر المتوقع أو تقلل من خطر الوفاة لأسباب مختلفة، إلا أنها لا تزال قادرة على توفير بعض الفوائد الصحية عند استخدامها بشكل مناسب. من الضروري للأفراد الحفاظ على نظام غذائي متوازن والتشاور مع المتخصصين في الرعاية الصحية قبل الاعتماد فقط على المكملات الغذائية لتلبية احتياجاتهم الغذائية.