طبيب: فوائد الكولاجين "خدعة تسويقية"

ويسلط الدكتور ألكسندر مياسنيكوف الضوء على أن الكولاجين هو بروتين هيكلي رئيسي في جسم الإنسان، وهو ضروري لمرونة الجلد وصحة المفاصل وقوة العظام. ويشير إلى أنه مع التقدم في السن، تنتج أجسامهم كمية أقل من الكولاجين، مما يدفع الكثيرين إلى اللجوء إلى المكملات الغذائية المتوفرة في الأسواق المختلفة.

ومع ذلك، يشكك الدكتور مياسنيكوف في موثوقية هذه المكملات. ويقول إن المنتجين غالبا ما يبالغون في فوائد منتجاتهم كاستراتيجية تسويقية. ووفقا له، فإن امتصاص الجسم للكولاجين من هذه المكملات يكون ضئيلا، مما يعني أنها لا تبقى في الجسم لفترة طويلة.

المصادر الطبيعية للمغذيات

ويؤكد الدكتور مياسنيكوف أنه يمكن العثور على العناصر الغذائية الأساسية في الأطعمة اليومية مثل اللحوم والأسماك والخضروات والفواكه والحبوب والبقوليات. وهو يعتقد أن الحفاظ على نظام غذائي متوازن يضمن حصول الشخص على جميع العناصر الغذائية الضرورية بالكميات المطلوبة.

ويقول: "إذا حافظ الإنسان على التوازن المطلوب في نظامه الغذائي، فإنه سيحصل مع الطعام على جميع العناصر الغذائية الضرورية بالكمية المطلوبة، وسيتم التخلص من الزائد من الجسم".

إن دور الكولاجين في الحفاظ على مرونة الجلد وصحة المفاصل موثق جيدًا. ومع ذلك، يصر الدكتور مياسنيكوف على أن الاعتماد على المكملات الغذائية قد لا يكون فعالا كما هو معلن بسبب ضعف معدلات الامتصاص.

وينصح المستهلكين بالتركيز على نظام غذائي متوازن بدلاً من إنفاق الأموال على المكملات الغذائية ذات الفعالية المشكوك فيها. يضمن هذا النهج حصول الأفراد على جميع العناصر الغذائية الحيوية بشكل طبيعي.

إن انخفاض إنتاج الكولاجين مع التقدم في السن أمر لا مفر منه. ومع ذلك، يقترح الدكتور مياسنيكوف أن اتباع نظام غذائي غني بالمغذيات يمكن أن يساعد في تخفيف بعض الآثار المرتبطة بهذا الانخفاض.

باختصار، تتحدى وجهة نظر الدكتور مياسنيكوف الاعتقاد السائد بفعالية مكملات الكولاجين. ويدعو إلى الحصول على العناصر الغذائية من خلال مصادر الغذاء الطبيعية بدلاً من الاعتماد على المنتجات المسوقة ذات الامتصاص المحدود.