في موسم العطلات.. كيف تحمي نفسك من أمراض السفر؟

خلال مواسم العطلات، يعد مرض السفر والإرهاق من المشكلات الشائعة، حيث من المحتمل أن تؤدي الأمراض المعدية إلى تعطيل الرحلات. ويشير الخبراء إلى أن التغيرات في الطقس والغذاء والساعة الداخلية للجسم قد تساهم في ظهور هذه الأعراض. يوصى بالبحث في كل وجهة قبل السفر لتحديد ما إذا كانت هناك حاجة إلى لقاحات أو أدوية محددة. وتحدث الدكتور عبد الهادي خضر، أستاذ الطب الباطني، لسكاي نيوز عربية عن الطرق المختلفة التي يمكن أن تنتقل بها الأمراض أثناء السفر، مثل لمس الأشياء أو استنشاق الهواء.

منع العدوى أثناء السفر

عند زيارة وجهات مثل أفريقيا أو المناطق التي توجد بها حيوانات، من الضروري غسل اليدين بعد التعامل معها، حتى الحيوانات الأليفة، نظرًا لقدرتها على نقل الأمراض. يعد الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي من المصادر الشائعة للعدوى للمسافرين. للوقاية من التهابات الجهاز التنفسي في وسائل النقل العام، ينصح بارتداء قناع. يمكن أن تؤدي أمراض الجهاز الهضمي إلى الإسهال أو القيء نتيجة استهلاك المياه الملوثة أو الفواكه والخضروات غير المغسولة. ولذلك، فإن فهم طبيعة مياه الشرب الآمنة في وجهتك أمر ضروري.

استشارة المنظمات الصحية قبل السفر

قبل السفر إلى أي مكان، من المهم مراجعة مواقع منظمة الصحة العالمية ومركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) للحصول على معلومات حول الوضع الصحي والتطعيمات اللازمة في وجهتك المستهدفة. يوصى أيضًا بحمل أدوية لاضطرابات الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي عند السفر. معظم الأمراض التي تنتقل أثناء السفر فيروسية؛ وفي مثل هذه الحالات يمكن تناول الأدوية لتخفيف الأعراض مثل السعال وارتفاع درجات الحرارة.