نجران تستقبل شهر رمضان بتعزيز الأنشطة الرياضية لتحسين الصحة

في 22 مارس 2024، خلال شهر رمضان المبارك، تشهد منطقة نجران ارتفاعًا في أنشطة المشي بين أهلها وسكانها. وتهدف هذه الممارسة، قبل الإفطار وبعد صلاة التراويح، إلى تعزيز الصحة العامة، وتعزيز اللياقة البدنية، وتحسين الصحة العقلية. اتخذت أمانة نجران خطوات مهمة لدعم هذه المبادرة الصحية من خلال تجهيز أكثر من 17 ممرًا ومضمارًا رياضيًا عبر الحدائق والشوارع الرئيسية والمناطق العامة.

وتعد هذه المبادرة جزءًا من جهد أوسع لتعزيز ثقافة النشاط البدني والرفاهية بين المجتمع، بما يتماشى مع أهداف رؤية المملكة 2030. وهذه المرافق ليست مجرد ممرات ولكنها مجهزة بمعدات اللياقة البدنية والتمارين الرياضية لتوفير تجربة صحية ولياقة بدنية شاملة للمواطنين والمقيمين في نجران.

ومن أبرز المرافق التي تم إعدادها لهذا الغرض ممشى منتزه الملك فهد بغابة السقام. ويبلغ طول هذا الممشى 2660 مترًا وعرضه 10 أمتار، ويضم مسارات للدراجات والمعدات الرياضية. ومن المرافق المهمة الأخرى ممشى مجمع استاد منطقة فهد، الذي يبلغ طوله 2410 مترًا وعرضه 4.70 مترًا. بالإضافة إلى ذلك، يوفر "ممشى أرامكو" الواقع في منطقة المطار مساراً بطول 1550 متراً وعرض 9 أمتار مجهزاً بالمعدات الرياضية ومناطق الجلوس ومنطقة الألعاب وغيرها من المرافق.

ويتم توزيع هذه الممرات بشكل استراتيجي عبر أحياء نجران المختلفة لضمان سهولة الوصول إليها للجميع، مما يسلط الضوء على التزام البلدية بتعزيز الصحة العامة وتشجيع التحول في نمط الحياة نحو حياة أكثر نشاطًا.

شارك عشاق المشي في نجران أفكارهم حول سبب فائدة المشي بشكل خاص خلال شهر رمضان. ويسلطون الضوء على أن المشي لا يساعد فقط في إدارة الوزن لأولئك الذين يتعاملون مع السمنة، ولكنه يلعب أيضًا دورًا حاسمًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وتصلب الشرايين. علاوة على ذلك، فإنه يساهم بشكل كبير في تحسين الصحة العقلية ووضوح المزاج.

وشدد المشاركون أيضًا على أهمية الترطيب بعد المشي، خاصة بعد الإفطار. يعد تجديد معادن الجسم المفقودة من خلال التعرق أمرًا بالغ الأهمية لمنع الإجهاد، والتعويض عن فقدان السوائل، والتخفيف من مخاطر انخفاض ضغط الدم أو مستويات السكر التي قد يتعرض لها البعض أثناء ممارسة الرياضة.

لا تعمل هذه المبادرة التي أطلقتها بلدية نجران على تعزيز الصحة البدنية فحسب، بل تعزز أيضًا الشعور بالانتماء للمجتمع بين المشاركين. إنه بمثابة شهادة على تفاني المنطقة في تحسين نوعية الحياة لمواطنيها والمقيمين من خلال الممارسات الصحية المستدامة.

With inputs from SPA