مجلس الصحة الخليجي يطلق حملة توعوية حول اضطراب ألعاب الفيديو

أطلق مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي حملة توعوية بعنوان "لعب - لكن" لمواجهة اضطراب ألعاب الفيديو. وتهدف هذه المبادرة إلى تثقيف اللاعبين وأسرهم حول الاستمتاع بألعاب الفيديو بشكل صحي ومعتدل. وتقدم الحملة إرشادات حول الممارسات المثلى للألعاب، ووقت اللعب المناسب، وموازنة الألعاب مع الأنشطة اليومية الأخرى.

يتسم اضطراب ألعاب الفيديو بسلوكيات لعب مستمرة حيث يجد الأفراد صعوبة في التحكم في وقت لعبهم. وهذا غالبًا ما يدفعهم إلى إعطاء الأولوية للألعاب على مهام الحياة الأخرى. في عام 2018، أدرجت منظمة الصحة العالمية اضطراب ألعاب الفيديو في التصنيف الدولي للأمراض (ICD-11).

وسلط مجلس الصحة الخليجي الضوء على أهمية التعرف على العلامات التحذيرية للإفراط في ممارسة الألعاب، بما في ذلك اعتبار الألعاب نشاطًا يوميًا أساسيًا، والشعور بالتوتر أو القلق عند عدم القدرة على اللعب، وإهمال المسؤوليات الأكاديمية أو الاجتماعية، والشعور بالتوتر في العلاقات الشخصية بسبب الإفراط في ممارسة الألعاب.

وقدم المجلس عدة نصائح للحفاظ على صحة اللاعبين أثناء اللعب، منها تعديل وضعيات الجلوس بشكل منتظم لتقليل آلام الظهر والرقبة، وتحسين التركيز والأداء، وتقليل إجهاد العضلات، وحماية العينين من الإجهاد، وأخذ فترات راحة كل 20 دقيقة، وممارسة التمارين الرياضية.

وينصح الآباء بدعم أطفالهم من خلال الحرص على ترطيب أجسامهم بالماء والعصائر الطازجة. كما ينبغي عليهم مناقشة الألعاب مع أطفالهم، وتحديد أوقات محددة للعب، وتشجيع الأنشطة البدنية، ومراجعة محتوى الألعاب لتناسب الأعمار، وتشجيعهم على تجربة ألعاب مختلفة لتطوير مهارات مختلفة.

موازنة الألعاب مع الحياة اليومية

وأكد المجلس أن الألعاب الإلكترونية تشكل جزءاً من حياة أكثر من 100 مليون إنسان حول العالم، ومن خلال الجهود التوعوية يمكن تحقيق التوازن بين الألعاب والجوانب الاجتماعية والأكاديمية والصحية والنفسية للحياة.

لتجنب التأثيرات السلبية على الحياة الشخصية مثل زيادة القلق والاكتئاب والحرمان من النوم والخمول، أوصى المجلس بالحد من اللعب بما لا يزيد عن ساعتين يوميا.

ويهدف مجلس الصحة الخليجي من خلال نشر هذه الرسائل إلى تعزيز الأثر المجتمعي الإيجابي ورفع مستوى الوعي حول الاستخدام الصحي والمتوازن للألعاب الإلكترونية.

With inputs from WAM